Träning stod på schemat först i morse så det var bara att pallra sig upp tidigt och åka iväg till gymmet. Vi gick inte idag, för vi hade en massa annat planerat under dagen. Vi har bland annat varit på marknad och ätit lunch ute. Himla mysigt.

 

Dagens träning blev intensiv intervallöpning på bandet i ca 30 minuter → 3 minuter löpning på hastighet 10, 1 minut PW på hastighet 6, osv. Det gick förvånandsvärt bra idag och jag förstår inte vart all extra kraft kom ifrån. Kanske beror det på att jag verkligen sovit hela nätter nu ett par dagar. Efter det blev det bänkpress. Jag har varit dålig på tekniken och känner att jag måste öva. Körde 10x4 med stången (20kg). Avslutningsvis körde jag även 10x4 med låg rodd (45kg motstånd). Testade även på 5x3 omvänd rodd (ligg på marken och lyft dig själv uppåt med hjälp av en stång ovanför dig). Detta gör jag som en alternativ övning då jag inte ännu orkar göra chins för jag är för svag.